Lassen Sie belastende Gedanken, unruhigen Schlaf oder eine Fixierung auf Rauchen oder Essen hinter sich - dank Hypnosetherapie und systemischer Aufstellungsarbeit
Leiden Sie unter Stress, depressiven Verstimmungen oder einem übermässigen Konsum an Essen, Zigaretten oder andere Substanzen
Möchten Sie hartnäckigen körperlichen Verspannungen auflösen?
Möchten Sie einfach das Leben freier geniessen und alte Themen und Schuldgefühle hinter sich lassen?
Unsere tiefsten Gefühle und Motivationen entziehen sich häufig unserem Verstand und vernünftigen Überlegungen.
Gewinnen Sie Zugang zu Ihren unbewussten Handlungsmustern und lernen Sie sie verändern mit
Meine Arbeitsweise
Raum für Veränderung schaffen – persönlich und achtsam begleitet
Sie wünschen sich mehr innere Ruhe, Orientierung oder einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken, Gefühlen und wiederkehrenden Mustern?
In meinen Praxisräumen in Pfäffikon ZH und in Zürich (nähe Stadelhofen) biete ich einen geschützten Rahmen, um Ihr Anliegen in Ruhe anzuschauen und neue Perspektiven zu entwickeln. Seit mehr als neun Jahren arbeite ich mit Hypnose, Autogenem Training und Systemischen Aufstellungen und erfahre immer wieder wie viel leichter der Weg zum eigenen Ziel mit diesen Methoden wird.
Im Mittelpunkt stehen Ihre persönliche Situation, Ihre Ziele und Ihr eigenes Tempo. Wir klären gemeinsam, welche Methode zu Ihrem Anliegen passen kann und ob eine Begleitung durch mich der richtige nächste Schritt ist.
Eine positive Veränderung lässt sich nicht versprechen und verläuft bei jedem Menschen unterschiedlich. Ziel meiner Arbeit ist es, Sie darin zu unterstützen, eigene Ressourcen mit all den dazugehörigen sinnlichen Wahrnehmungen einfacher zugänglich zu machen. Sie können so alte behindernde Bilder loslassen und in Leichtigkeit Zugang zu neuen Handlungsmöglichkeiten finden.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Hypnosetherapie und Autogenem Training?
Hypnosetherapie ist ein therapeutisch geführtes Verfahren, bei dem innere Prozesse, emotionale Muster und Veränderungsthemen von Ihnen als Klient oder Klientin in einem entspannten Zustand gezielt bearbeitet und verändert werden. Autogenes Training ist dagegen ein Entspannungsverfahren in sechs Schritten, das Sie lernen können, um sich im Alltag selber in eine tiefe Ruhe und Entspannung zu versetzen.
Für wen eignet sich Hypnosetherapie?
Hypnosetherapie kann sinnvoll sein bei Stress, Ängsten, Schlafproblemen, innerer Unruhe, Selbstwertthemen oder wiederkehrenden Blockaden. Viele Menschen suchen sie auch in Phasen persönlicher Neuorientierung oder bei dem Wunsch, tiefer liegende Muster besser zu verstehen und zu verändern.
Für wen eignet sich Autogenes Training?
Autogenes Training eignet sich besonders für Menschen, die ein alltagstaugliches Verfahren zur Entspannung und Selbstregulation suchen. Typische Anliegen sind Stress, Reizüberflutung, Schlafprobleme, Ängste und Phobien, Nervosität und das Bedürfnis, besser abschalten zu können.
Was ist eine Systemische Aufstellung?
Eine Systemische Aufstellung ist eine Methode, mit der Beziehungen, innere Anteile oder andere Elemente eines Themas räumlich dargestellt werden. Dies mithilfe von anderen Personen oder sogenannten Bodenankern, d.h. Objekten, die Familienmitglieder, Vorfahren und andere Elemente des Themas darstellen. Durch diese Aufstellung können wiederkehrende Dynamiken, Bindungen, Loyalitäten oder Spannungen sichtbar werden, die zuvor eher diffus erlebt wurden. Die Würdigung dieser Dynamiken und Bindungen und vor allem auch des Erlebens der Vorfahren bringt vielfach eine grosse Ruhe und Frieden in das Kernthema und in die Familienbeziehungen.
Ist Familienstellen dasselbe wie Systemische Aufstellung?
Familienstellen ist eine Form der Systemischen Aufstellung, bei der vor allem Themen der Herkunftsfamilie oder generationenübergreifende Dynamiken im Vordergrund stehen. Der Begriff Systemische Aufstellung ist weiter gefasst und kann auch Partnerschaft, Beruf, Symptome oder Entscheidungsfragen einbeziehen. Mehr dazu siehe Systemische Aufstellung.
Informationen zu einer Kostenübernahme von Hypnosetherapie und Autogenem Training durch Krankenkassen finden Sie hier.
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Im Erstgespräch geht es darum, Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und Ihre Ziele zu erfahren sowie Ihre Fragen zur Arbeitsweise und Ihre Grenzen zu klären. Auf dieser Grundlage wird gemeinsam eingeschätzt, welche Form der Begleitung für Ihr Thema sinnvoll ist und wie ein weiterer Prozess aussehen kann.
Verliere ich in der Hypnose die Kontrolle?
Nein. In der Hypnosetherapie führe ich sie in eine Entspannung, in der Sie ansprechbar bleiben, den Prozess bewusst miterleben und in vielen Fällen auch mitgestalten. Hypnose ist kein Zustand des Ausgeliefertseins, sondern eine Form entspannter innerer Aufmerksamkeit.
Wie wirkt Hypnose? Im sicheren therapeutischen Ramen einer Sitzung führe ich Sie in einen tiefen Entspannungszustand, indem Sie einen entspannten Focus auf den eigenen Körper und Ihrer inneren Wahrnehmungen bekommen. So wird der Zugang zu Ihren tiefsten Gefühlen und Motivationen einfacher. In diesem Zustand können Sie dann selber entscheiden, welche inneren Bilder Sie verändern möchten entsprechend Ihren Zielen und Wünschen für Ihr Leben. Bei diesem Prozess wirken Sie selber aktiv mit. Mehr dazu siehe Hypnosetherapie.
Kann ich Autogenes Training auch selbstständig anwenden?
Ja. Genau das ist ein zentrales Ziel des Autogenen Trainings. Sie lernen die Übungen so, dass Sie sich später selber und ohne Hilfsmittel in einen entspannten, schlafähnlichen Zustand versetzen können. Diese Entspannungssequenzenkönnen Sie dann eigenständig in Ihren Alltag integrieren und für Ihr Wohlgefühl und Ihre Gesundheit sorgen. Mehr dazu siehe Autogenes Training.
Muss ich mich für eine Methode entscheiden?
Nicht unbedingt. Welche Methode passend ist, hängt von Ihrem Anliegen, Ihrer aktuellen Situation und Ihrer persönlichen Art ab, mit inneren Prozessen umzugehen. Häufig zeigt sich im Gespräch, welcher Zugang im Moment am sinnvollsten ist. In der Praxis hat sich eine Kombination von Hypnosetherapie und Autogenem Training sehr bewährt. So können Sie zwischen den Sitzungen eigenständig für Ihr Wohlergehen sorgen und selber an Ihrem Thema dran bleiben. Systemische Aufstellungen können punktuell eine ideale Intervention sein, je nach Thema.
Wo befindet sich Talhof Praxis?
Talhof Praxis ist in Pfäffikon an der Adresse Talhof 1, 8330 Pfäffikon vertreten. Zusätzlich wird ein Praxisraum in Zürich an der Englischviertelstrasse 62, 8032 Zürich geführt. Mehr dazu siehe Kontakt.
