Der entspannte Weg Belastungen aufzulösen

Die Einsicht, dass Rauchen ungesund und eine zweite oder dritte Portion Schokolademousse ernährungstechnisch nicht notwendig ist, befreit uns selten von der Lust nach Zigaretten oder einer weiteren Portion Süsses.

Der Motor unserer hartnäckigen Verhaltensmuster, Süchte, seelische Belastungen und körperliche Verspannungen sitzt häufig im Unbewussten und bestimmt von da her vielfach das Spiel.

In der Hypnosetherapie sinken Sie in einen entspannten und tranceartigen Zustand, in dem der Zugang zu diesen unbewussten Gefühlen und Motivationen einfach wird. Sie können so erfahren, wie und wo ein bestimmtes Verhaltensmuster entstanden ist und es auflösen, wenn Sie das möchten.

Hypnosetherapeut*in und Klient*in besprechen das Ziel und die Vorgehensweise vorgängig und während der Intervention. Sie als Klient*in bleiben während des ganzes Prozesses bei vollem Bewusstsein und bestimmen, was Sie zulassen möchten und was nicht.

Weitere Informationen dazu finden Sie im Abschnitt “Meine Arbeitsweise”.

Hypnosetherapie

Was bewirkt es?

Die medizinische Forschung belegt einen positiven Effekt der Hypnosetherapie bei folgenden Befunden:

  • Verdauungsproblemen und Reizdarm

  • übermässiger Konsum an Essen, Nikotin,

    Tabak u. ä.

  • Schlafproblemen

  • Muskulären Verkrampfungen und Schmerzen

  • Psychosomatisch bedingte Hauterkrankungen

  • Innerer Unruhe und Anspannungszuständen

  • Ängsten und Phobien

Wissenschaftliche Literatur zur Wirksamkeit von Hypnose

1. Milling, L. S., Kirsch, I., Allen, G. J., Reutenauer, E. L., & Sirois, F. (2021). Hypnosis and the alleviation of clinical pain: A comprehensive meta-analysis. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 69(3), 297–322. https://doi.org/10.1080/00207144.2021.1920330

2. Revensdorf, D. (2014). Wie heilt Hypnose? In D. Revensdorf (Hrsg.), Hypnose als Ich-loser Zustand (Tagungsband). Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose.

3. Revensdorf, D. (2018). Wissenschaftliche Erforschung der Hypnose. In D. Revensdorf & B. Peter (Hrsg.), Hypnose und Hypnotherapie – aktuelle Forschung und Praxis (Sammelband). Milton Erickson Gesellschaft.

Preise und Krankenkassen

Hypnosetherapie findet in Einzelsitzungen in den Praxisräumen in Pfäffikon ZH oder in der Stadt Zürich statt und kostet SFr. 150.- / Stunde.

Weitere Informationen zu den Praxisräumen und Terminen finden Sie in Kontakt.

Es hat sich bewährt, Hypnose mit Autogenem Training zu kombinieren. Autogenes Training ist "Selbsthypnose", was Ihnen erlaubt zwischen zwei Terminen selber an Ihrem Thema dran zu bleiben. Es ist in meiner Erfahrung sehr hilfreich, im Alltag mit Autogenem Training für sein eigenes Wohlbefinden zu sorgen und und so auch das mit der Hypnosetherapie angestrebte Ziel schneller zu erreichen.

Verschiedene Krankenkassen übernehmen bei bestimmten Belastungen einen Beitrag an eine Hypnosetherapie.

Im Rahmen einer Zusatzversicherung zahlen zudem viele Krankenkassen einen Beitrag an Autogenes Training. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse, was im Rahmen Ihres Versicherungsvertrages möglich ist.

Oder schauen Sie auf folgender Webseite nach, ob Ihre Krankenkasse bei Autogenem Training Kosten übernimmt: https://www.emr.ch